Оказывается, перфекционизм и зависимость от внешней оценки напрямую связаны.
Если задачи "сделать идеально" не стоит, то и внешняя оценка не нужна нафиг. Потому что сам факт сделано/не сделано вполне оценивается своими собственными силами, а внешняя оценка требуется только для оценки "как сделано", или (вспоминаем про перфекционизм) когда сделанным признается только сделанное идеально, а все остальное - нет.
В результате первым плюсом имеем мгновенное чувство глубокого удовлетворения™ - без ожидания внешней оценки и вероятной фрустрации при ее неположительности или (вспоминаем про перфекционизм) недостаточно избыточной положительности. Вторым плюсом - немедленно проснувшийся разумный эгоизм, который не позволяет расходовать силы сверх необходимого в попытке сделать все сразу и идеально.
Итог: я вымыла окно, цветок, выстирала шторы, убралась у себя в комнате, вымыла окна на лоджии, пропылесосила остальную часть квартиры, разобрала некоторые завалы по углам, убрала часть теплой одежды - и при этом отнюдь не чувствую себя узником Освенцима.